Dzisiaj krótki post – trochę motywacji niezależnie od pory dnia :) Poniżej kilka zasad, które towarzyszą mi każdego dnia. Dla niektórych mogą się wydawać banalne, ale to właśnie takie proste rzeczy sprawiają, że życie staje się łatwiejsze a my jesteśmy spokojniejsi, uśmiechnięci i żyjemy w harmoni ze sobą.

15 nawyków na dobry dzień

1. Codziennie po obudzeniu powiedz sobie: „To będzie dobry dzień” ( odpowiednie nastawienie potrafi działać cuda a wstając z taką myślą przyciągamy same dobre rzeczy).

2. Zawsze zjedz pełne, pożywne śniadanie, które sprawi, że Twój organizm zacznie prawidłowo funkcjonować.

3. Pij dużo wody (banał? Ale skuteczny!).

4. Uśmiechaj się nawet jeśli nie masz na to ochoty. Uśmiechaj się do siebie, do ludzi na ulicy (to nic że uznają Cię za wariata). Uśmiech sprawia, że żyje nam się lepiej a wszystko dookoła wygląda kolorowo.

5. Codziennie dostarczaj swojej głowie pozytywnych myśli (książki, facebook, cytaty w telefonie).

6. Jeżeli czujesz w sobie negatywne emocje… poćwicz! To zdecydowanie pomaga się wyładować.

7. W ciągu dnia pozwól sobie na chwilę dla siebie. Usiądź w ciszy, odpocznij, zamknij oczy, zrelaksuj się.

8. Jeśli masz wszystkiego dosyć, czujesz się przygnębiony idź na spacer. Świeże powietrze zawsze pomaga.

9. Nie porównuj się z innymi. Nie warto. Każdy ma własne życie.

10. Bądź życzliwy dla innych nawet jeśli oni nie są życzliwi dla Ciebie (to co dajemy zawsze wraca do nas ze zdwojoną siłą).

11. Słowo „problem” zamień na „wyzwanie” (mów o tym głośno a zobaczysz, że „problemów” będzie coraz mniej).

12. Nie przejmuj się rzeczami na które nie masz wpływu (bo i tak ich nie zmienisz).

13. Ciesz się z małych rzeczy (spacer z psem, pyszne naleśniki, zaliczony egzamin, dłuższy trening, dobry film).

14. Codziennie wieczorem bądź wdzięczny za ostatnie 24 godziny.

15. Zapomnij o wczoraj i nie myśl o jutrze, jest tylko tu i teraz.

Te niby proste i banalne punkty wcale nie jest tak łatwo wdrożyć w życie codzienne. Tylko codzienna praktyka stworzy w nas nawyk, dzięki któremu życie będzie kolorowe. A może macie jakieś swoje zasady, którymi chcecie się podzielić? Piszcie w komentarzach! :)

Do następnego!