• Energetyzujące przyciąganie czyli nowości do biegania
    KATEGORIA: FITNESS
    DATA: 19 LISTOPADA 2014

    Hi! Z dnia na dzień robi się coraz chłodniej. Dla biegaczy-amatorów jest to dosyć ciężki okres bo łatwo o brak motywacji: rezygnację z biegu przez deszcz, zimno itd. Pojawia się też odwieczny dylemat: jak się ubrać, gdy temperatura diametralnie spada – oczywiście na cebulkę. Nie można zapomnieć o nakryciu głowy i czymś co będzie ochraniać […]

  • Trening w domowym zaciszu
    KATEGORIA: FITNESS
    DATA: 31 PAźDZIERNIKA 2014

    Hi! Już dawno obiecałam Wam post na temat domowego treningu a dokładniej na temat przyrządów, które towarzyszą mi w domowym zaciszu. Nie są to jakoś bardzo wyszukane przedmioty, jednak idealnie sprawdzają się podczas treningu siłowego czy funkcjonalnego. Większość rzeczy udało mi się  kupić w bardzo fajnych cenach w Lidlu, Biedronce czy Netto. Uwielbiam „szperać” w […]

  • The best of… czyli mój faworyt w biustonoszach sportowych i kilka słów na temat Adidas Springblade
    KATEGORIA: FITNESS
    DATA: 24 WRZEśNIA 2014

    Hi! Dzisiaj obiecana recenzja butów do biegania Adidas Springblade, kilka słów o moim ulubionym staniku sportowym oraz najbardziej odjechane leginsy do ćwiczeń jakie mam w szafie! :) Kosmiczne buty, które prezentują się niezwykle efektownie mają za zadanie pochłaniać energię uderzenia stopy o podłoże, oddając ją z powrotem, dzięki czemu napędzają każdy nasz kolejny krok. Jak […]

  • Z Rexoną możesz więcej!
    KATEGORIA: FITNESS LIFESTYLE
    DATA: 21 SIERPNIA 2014

    Hi! Dzisiaj chciałabym Was zapoznać z bardzo fajną aplikacją, której używam do biegania (ale nie tylko, także do jazdy na rowerze). Jak wiecie biegam systematycznie a aplikacja, która liczy mój czas i kilometry to dla mnie priorytet. O czym mowa? O aplikacji Rexony: Możesz więcej. Posiadacze Androida mogą ją pobrać tutaj, natomiast iOSa tutaj. Na […]

  • Bieganie jest… fajne!
    KATEGORIA: FITNESS
    DATA: 4 LIPCA 2014

    Hi! Bieganie od zawsze było dla mnie czarną magią – nigdy tego nie lubiłam, na w-fie w biegach byłam najgorsza, szybko się męczyłam itd. Od momentu gdy w moje życie z impetem wkroczyło zamiłowanie do aktywności fizycznej w głowie zaczęły pojawiać się najróżniejsze pomysły. Stwierdziłam, że skoro moja kondycja jest już trochę lepsza (przecież codziennie […]

  • Trening na płaski brzuch
    KATEGORIA: FITNESS
    DATA: 30 CZERWCA 2014

    Hi! Dzisiaj przygotowałam dla Was krótki treningowy post :) Tyle razy prosiliście o ćwiczenia na brzuch… więc voila! Zestaw ten otrzymałam od trenera w Pure. Pamiętajcie, że takimi ćwiczeniami wzmocnicie mięśnie brzucha -żeby mieć tzw. kaloryfer trzeba do tego dodać bardzo dużo cardio oraz odpowiednie odżywianie. Prezentowany przeze mnie trening wykonujemy co 2 dzień (ja […]

  • Zdrowe i racjonalne odżywianie – mój świadomy wybór
    KATEGORIA: FITNESS LIFESTYLE
    DATA: 1 CZERWCA 2014

    Hi! Od 13 marca tego roku zaczęłam wprowadzać zmiany w swoim odżywianiu. Do tego czasu jadłam po prostu WSZYSTKO: słodycze (jedna czekolada to dla mnie było mało), chipsy, fast foody i inne śmieciowe jedzenie – po prostu nie zwracałam uwagi na to co i ile jem. Od momentu gdy zaczęłam intensywnie ćwiczyć w Pure Jatomi, […]

  • TBC
    KATEGORIA: FITNESS
    DATA: 28 MAJA 2014

    Hi! Dzisiaj kolejny wpis z działu fitness (obiecany post na temat odżywiania pojawi się w sobotę lub niedzielę) – tym razem kilka słów o pierwszych zajęciach, na których pojawiłam się w Pure Jatomi. TBC – mówi Wam to coś? Jeśli nie to zapraszam do krótkiej lektury :)  CO TO? TBC – Total Body Condition, czyli […]

  • Ćwiczenia, treningi personalne i analiza składu ciała
    KATEGORIA: FITNESS
    DATA: 21 MAJA 2014

    Hi! Moja miłość do ćwiczeń z dnia na dzień rośnie coraz bardziej. Hmm… czy można nazwać to miłością? Myślę, że już na tym etapie tak, ponieważ nie wyobrażam sobie dnia – tfu! Życia – bez aktywności fizycznej. Pomyśleć, ze jeszcze dwa lata temu ze sportem nie miałam zbyt dużo do czynienia, a dzisiaj coraz bardziej […]

  • ABT
    KATEGORIA: FITNESS
    DATA: 16 MAJA 2014

    Hi! Gdy pierwszy raz wybrałam się na ABT w Pure Jatomi, nie miałam pojęcia jak to wygląda i na czym dokładnie polega. Po wejściu do sali zobaczyłam około 20 osób, co było dla mnie sporym zaskoczeniem (zazwyczaj na innych zajęciach było max 10!). Po kilku minutach wiedziałam skąd taka ilość ludzi (nie tylko kobiet, ale […]

  • Zobacz mój profil na Facebooku
  • Zobacz mój profil na Instagramie