Dzisiaj chciałabym Wam pokazać moją skromną kolekcję sportowych butów. Już kilka razy pytaliście o taki post a często po dodaniu zdjęć z treningu pytacie o modele butów. Poniżej możecie zobaczyć 9 modeli przeznaczonych do biegania, ćwiczeń na siłowni i fitness. Przy każdym zamieściłam krótką opinię – być może jesteście w trakcie poszukiwania idealnych butów i […]

Hi! Dzisiaj dalszy ciąg moich szalonych (dosłownie!) ubrań do biegania. Przygotowałam dla Was recenzję nowości, które otrzymałam do testowania od sklepu fitnesstrening. Tak jak już wspominałam zimą pojawia się dylemat w co się ubrań aby nie było nam za zimno, ale też za gorąco podczas biegu. Prezentowany poniżej komplet jest idealnym rozwiązaniem na „zimowe szaleństwo”. […]

Hi! Z dnia na dzień robi się coraz chłodniej. Dla biegaczy-amatorów jest to dosyć ciężki okres bo łatwo o brak motywacji: rezygnację z biegu przez deszcz, zimno itd. Pojawia się też odwieczny dylemat: jak się ubrać, gdy temperatura diametralnie spada – oczywiście na cebulkę. Nie można zapomnieć o nakryciu głowy i czymś co będzie ochraniać […]

Hi! Już dawno obiecałam Wam post na temat domowego treningu a dokładniej na temat przyrządów, które towarzyszą mi w domowym zaciszu. Nie są to jakoś bardzo wyszukane przedmioty, jednak idealnie sprawdzają się podczas treningu siłowego czy funkcjonalnego. Większość rzeczy udało mi się  kupić w bardzo fajnych cenach w Lidlu, Biedronce czy Netto. Uwielbiam „szperać” w […]

Hi! Dzisiaj obiecana recenzja butów do biegania Adidas Springblade, kilka słów o moim ulubionym staniku sportowym oraz najbardziej odjechane leginsy do ćwiczeń jakie mam w szafie! :) Kosmiczne buty, które prezentują się niezwykle efektownie mają za zadanie pochłaniać energię uderzenia stopy o podłoże, oddając ją z powrotem, dzięki czemu napędzają każdy nasz kolejny krok. Jak […]

Hi! Dzisiaj chciałabym Was zapoznać z bardzo fajną aplikacją, której używam do biegania (ale nie tylko, także do jazdy na rowerze). Jak wiecie biegam systematycznie a aplikacja, która liczy mój czas i kilometry to dla mnie priorytet. O czym mowa? O aplikacji Rexony: Możesz więcej. Posiadacze Androida mogą ją pobrać tutaj, natomiast iOSa tutaj. Na […]

Hi! Bieganie od zawsze było dla mnie czarną magią – nigdy tego nie lubiłam, na w-fie w biegach byłam najgorsza, szybko się męczyłam itd. Od momentu gdy w moje życie z impetem wkroczyło zamiłowanie do aktywności fizycznej w głowie zaczęły pojawiać się najróżniejsze pomysły. Stwierdziłam, że skoro moja kondycja jest już trochę lepsza (przecież codziennie […]

Hi! Dzisiaj przygotowałam dla Was krótki treningowy post :) Tyle razy prosiliście o ćwiczenia na brzuch… więc voila! Zestaw ten otrzymałam od trenera w Pure. Pamiętajcie, że takimi ćwiczeniami wzmocnicie mięśnie brzucha -żeby mieć tzw. kaloryfer trzeba do tego dodać bardzo dużo cardio oraz odpowiednie odżywianie. Prezentowany przeze mnie trening wykonujemy co 2 dzień (ja […]

Hi! Od 13 marca tego roku zaczęłam wprowadzać zmiany w swoim odżywianiu. Do tego czasu jadłam po prostu WSZYSTKO: słodycze (jedna czekolada to dla mnie było mało), chipsy, fast foody i inne śmieciowe jedzenie – po prostu nie zwracałam uwagi na to co i ile jem. Od momentu gdy zaczęłam intensywnie ćwiczyć w Pure Jatomi, […]

Hi! Dzisiaj kolejny wpis z działu fitness (obiecany post na temat odżywiania pojawi się w sobotę lub niedzielę) – tym razem kilka słów o pierwszych zajęciach, na których pojawiłam się w Pure Jatomi. TBC – mówi Wam to coś? Jeśli nie to zapraszam do krótkiej lektury :)  CO TO? TBC – Total Body Condition, czyli […]