Dziękuję Wam za tak smaczne i zdrowe przepisy – na pewno wykorzystam większość z nich :) Niestety moglam rozdać tylko 5 voucherow – poniżej zwycięskie przepisy

1.Wera

„Kotleciki marchewkowe z sosem pesto:

Ścieramy na tarce 3 duże marchewki i gotujemy je na mleku aż będą pół miękkie. Następnie dodajemy szczyptę czubrycy ( ewentualnie soli). Ugotowaną marchew ściągamy z ognia i dodajemy do niej jajko i energicznie mieszamy. Powstałą marchewkową masę formujemy w malutkie kotleciki i smażymy z obu stron na oliwie. Następnie ucinamy kilka listków bazylii i je rozcieramy używając blendera. Kotleciki polewamy sosem i …hmmm PYCHA! ;)
mail: [email protected]

2. Ania Norkiewicz

„Przepis na szybki koktajl przed snem:
– twaróg chudy pół
– garść owoców
– 1 łyżka płaska masła orzechowego 90% orzechów
– mleko free gluten

Miksujemy i gotowe! Szybko i pysznie!”

3. Olga Kamińska

„Moja ulubiona potrawa na sniadanie:
Jaglanka z mlekoem kokosowym mango i granatem.
– szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
-szkanka mleczka kosowego
– pol wydrylowanego granatu
– pol obranego banko
– platki migdalow szczypya

Kasze gotujemy z woda w skali 2:1 , dodajemy do ugotowanej kaszy mleczko kokosowe i mieszamy, po chwili dodajemy mango i ponownie mieszamy .
Czekamy az ostynie. Na koniec posypujemy granatem oraz platami migdalowymi.

Pyszne, szybkie , zdrowe , bezglutenowe! ;)”

4. Ania
„Frittata – rodzaj składników i ilość jajek zależy od wielkości głodu i składników posiadanych w lodówce :D ja do 2-3 roztrzepanych jajek dodaję świeży szpinak, paprykę czerwoną pokroją w paski, cukinię w plastry, ziemniaka pokrojonego w kostkę, który został w poprzedniego obiadu, szynka drobiowa w kostkę, przyprawy wedle uznania, ja daję sól, pieprz, słodką paprykę, trochę chili, oregano lub świeżą bazylię. Danie jest szybie i proste bo podstawą są jajka, a reszta składników to w zasadzie to co mamy w lodówce :D Całość wylewam do małej foremki ceramicznej lub na patelnię i do piekarnika na ok.15 minut. gdy już mam danie na talerzu polewam sobie sosem balsamico. SMACZNEGO! :D”

5. Miki

„Buraczkowe ciacho <3 przemycenie zdrowych buraczków i smaku ciasta :)
Składniki: olej rzepakowy, szklanka cukru, jajka, mąka, proszek do pieczenia, odrobinka soli, cynamon, kakao, cukier waniliowy, starte buraki, , orzechy, rodzynki oraz wiórki kokosowe. Ucieramy jajka z cukrem, łączymy z olejem, dodajemy przesianą mąkę wraz z proszkiem do pieczenia, cukrem waniliowym, cynamonem, kakao i solą. Do powstałej masy dokładamy starte na tarce o grubych oczkach buraki, zmiksowane orzechy, rodzinki i wiórki kokosowe, całość mieszamy. Ciasto wykładamy na blaszkę i pieczemy ok. 60 minut w 180 stopniach :) całość po wystudzeniu możemy posypać cukrem pudrem lub polewą czekoladową, gotowe :) a jakie smaczne!
PS. ciasto idealnie nadaję się dla dzieci!”
__________________________________________________________________________________

Jeśli śledzicie moje kanały social media, to na pewno zauważyliście, że ostatnio testowałam catering dietetyczny LYFE. Dzisiaj kilka słów o moich odczuciach :) Mam dla Was również pięć voucherów, ale o tym poniżej :)

DSC05175dd

IMG_5185

Catering dietetyczny LYFE rozwozi jedzenie na terenie Poznania i okolic. Codziennie, z samego rana kurier dostarcza paczkę z posiłkami na dany dzień.  Jedzenie jest świeże i zdrowe, pakowane tego samego dnia.  Sami możemy zdecydować lub skonsultować to z dietetykiem, jaki zestaw będzie dla nas najlepszy: do wyboru mamy dietę basic, vegan, gluten free i sport (aeoro/mass).

Moim zdaniem taki catering to fantastyczna rzecz jeśli wiemy że czeka nas bardzo napięty dzień, w którym nie będziemy mieć czasu na 5 pełnowartościowych posiłków (lub dla osób, które dużo pracują i po prostu nie mają czasu gotować). Koszt dostawy na jeden dzień to max 40 zł (czyli tyle ile obiad na mieście). W dodatku to bardzo przydatna opcja dla osób, które są na redukcji, chcą przybrac na masie, schudnąć czy po prostu zdrowo się odżywiać. Można zamówić także catering na tydzień czy miesiąc. Poniżej zamieściłam Wam przykładowy opis jedzenia na dwa dni. Posiłki są naprawdę bardzo smaczne i co najważniejsze: różnorodne! Można je podgrzewać, ale też jeść na zimno.

DSC05173ss

IMG_5186

Na koniec mam dla Was 5 Voucherów, które upoważnią Was do otrzymania cateringu dietetycznego (przez 2 dni). Co należy zrobić aby otrzymać taki voucher? Podajcie w komentarzu swój ulubiony przepis na smaczną, szybką i zdrową portawę wraz z adresem e-mail. 5 najciekawszych dostanie nagrodę. Pamietajcie, ze zgłaszać się mogą tylko osoby z Poznania i okolic. Komentarze konkursowe możecie zamieszczać do 5 kwietnia do 00:00. Następnego dnia w notce konkursowej ogłoszę zwycięzców :)

DSC05300ff

DSC05298gg

Do następnego!