Każdy ma swoje wieczorne rytuały, prawda? Dla jednych jest to czytanie książki, oglądanie filmu, dla innych wieczorny trening czy palenie świeczek. Dzisiaj, chciałabym Wam przedstawić moje cztery najważniejsze rytuały, które pomagają mi się przygotować do dobrego snu. Jak wiadomo, to właśnie wtedy zachodzi najwięcej czynności regeneracyjnych dla naszego organizmu – czyli dobry sen to podstawa! A jak się do niego przygotować? Do moich wieczornych rytuałów zaliczam obowiązkowo: sesje jogi i rozciągania, pielęgnację cery, odpowiedni klimat w pokoju i…. Zresztą, co Wam będę opowiadać – zerknijcie sami… :) Enjoy!

A jakie są Wasze codzienne rytuały, które wykonujecie przed snem? :)

Do następnego!