Hi!

Moja pierwsza styczność z jogą miała miejsce dawno temu – w domu. Kiedyś kupowałam magazyn Shape i to własnie tam trafiłam na opis kilku ćwiczeń. Przez dłuższy czas trenowałam na macie w pokoju, jednak nie zagłębiałam się w to bardziej. Gdy otrzymałam karnet do Pure Jatomi, od razu pobiegłam na zajęcia z Jogi. Z jednej strony z ciekawości, a z drugiej chciałam przypomnieć sobie wszystko to co ćwiczyłam w domu. Już po pierwszych minutach wiedziałam, że to co ćwiczyłam sama, a joga na sali z instruktorem, to absolutnie dwie różne rzeczy. Nie muszę chyba wspominać, że po pierwszych zajęciach miałam TAK OGROMNE zakwasy, że ledwo się ruszałam, ale…. czułam się lepiej, zrelaksowana i zadowolona (mimo, że nie mogłam prawie chodzić… ;) ). W następnym tygodniu ponownie pojawiłam się na jodze i tak przez 3 miesiące. Niestety zmienili mi plan na studiach i chwilowo musiałam zrezygnować, jednak semestr niedługo się kończy, i wiem, że joga ponownie zagości w moim kalendarzu. 
To, co uwielbiam w jodze, to spokój podczas ćwiczeń. Jesteś tak naprawdę tylko TY i… Twoje ciało. Odpoczywasz, relaksujesz się, ale też wzmacniasz sylwetkę. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, pomaga także zwalczać napięcie w organizmie i różne dolegliwości. Skierowana jest dla wszystkich osób niezależnie od płci czy wieku. 
Bardzo fajnie jest pokonywać swoje ograniczania i tak też było w moim przypadku. Pozycje (czyli asany), których nie mogłam zrobić np. na pierwszych zajęciach, udawało mi się wykonać już na trzecich. Moje ulubione to asany stojące – pozycja drzewa, gdzie musisz zadziałać nie tylko ciałem ale i umysłem, aby osiągnąć równowagę, spokój. Być może joga tak bardzo mi się spodobała ze względu na dosyć napięty styl życia, ponieważ mogę wtedy przez półtorej godziny zrelaksować się i zapomnieć o wszystkim co jest dookoła. Zamykam się wtedy w swojej przestrzeni i całe napięcie schodzi. 
Na zajęcia chodzę do Pure w City Center. Dostałam od jednej dziewczyny wiadomość, że chciałaby też chodzić na jogę, ale nie wie czy sobie poradzi. Moja odpowiedź brzmi: „Oczywiście, że tak!”. Aneta, która prowadzi zajęcia bardzo pomaga podczas cięższych pozycji: podpowiada jak można je zrobić w sposób łatwiejszy. Dlatego nie ma się czego bać – każdy bez względu na wiek, sprawność fizyczną czy płeć sobie poradzi. Poniżej mam też dla Was wypowiedź instruktorki na temat jogi:
„Praktyka jogi daje człowiekowi możliwość uniknięcia bólu, który może oczekiwać na niego w przyszłości. Dotyczy to zdrowia – fizycznego, fizjologicznego i psychicznego – zdrowia postrzeganego jako stanu ciała i ducha, i to stanu, nad którym sami pracujemy. To kultywowanie zewnętrznej i wewnętrzenej czystości – oznaczającej nie tylko prawidłowe ćwiczenie kończyn i narzód ciała, ale także właściwy dobór diety, odpoczynek i w konsekwencji fizyczną i psychiczną równowagę. Wynikiem praktykowania tej czystości staje się harmonia – ciała, umysłu i ducha, i to właśnie ona staje się gwarantem naszego zdrowia.
Dla mnie joga jest miarą wewnętrznego spokoju. Praktyka asan pozwala mi zachować dobre samopoczucie i radość życia. Największą satysfakcję sprawia mi możliwość pracy z ludźmi, a największą przyjemnością jest gdy moi uczniowie osiągają swoje własne cele, ponieważ Jogę może ćwiczyć każdy niezależnie od wieku i sprawności fizycznej. Zajęcia są dostosowane do możliwości ćwiczącego.”​
Agata Skowiera, Instruktor Hatha Jogi, Tai Chi i Qigong w Pure Jatomi
Do następnego!